Recette healthy de smoothie à la banane et au sésame noir, super facile et rapide à réaliser. Une boisson riche en calcium, magnésium, phosphore, potassium, fer et zinc.
Ingrédients
Pour 1 personne
- 1 banane bien mûre coupée en morceaux et congelée
- 150 ml de lait ou de lait de soja bien froid
- 1 cuillère à soupe de graines de sésame noir
Notes: Vous pouvez rajouter du miel à votre convenance si besoin mais normalement si votre banane est bien mûre ça sera déjà assez sucré.
Préparation
Mettez tous les ingrédients dans un mixer puis mixez.
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