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19/07/2021 Boissons

Smoothie healthy banane sésame noir

Recette healthy de smoothie à la banane et au sésame noir, super facile et rapide à réaliser. Une boisson riche en calcium, magnésium, phosphore, potassium, fer et zinc.

Ingrédients

Pour 1 personne

  • 1 banane bien mûre coupée en morceaux et congelée
  • 150 ml de lait ou de lait de soja bien froid
  • 1 cuillère à soupe de graines de sésame noir

Notes: Vous pouvez rajouter du miel à votre convenance si besoin mais normalement si votre banane est bien mûre ça sera déjà assez sucré.

Préparation

Mettez tous les ingrédients dans un mixer puis mixez.

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Catégories: Boissons Tags: 10 min, Healthy, Smoothie, Végétarien

Accueil / Boissons / Smoothie healthy banane sésame noir

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Qui suis-je ?

Auteur de Patati Patate

Chloé
Passionnée par la cuisine depuis 2007, je partage des recettes inspirées des pays que j’ai visités. Grâce à mon expérience de vie au Japon depuis 2016, j’ai une connaissance profonde pour la cuisine de l’ouest, de l’est et du sud du Japon.
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